廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
一本導覽中國的
地理全貌‧歷史淵源．文化傳承．經濟發展
製作籌備長達3年，
包含1000多幅精美圖片，
了解中國的最佳文化視窗，
最完整、最豐富的中國百科全書。
最新中國地理環境和人文風氣、經濟發展圖鑑百科，
「台灣歷史博物館籌備處館長」審閱後專文推薦，
高品質全彩真實圖照，
閱讀視野延伸到中國全境各角落，
是認識中華5000年璀璨文明的知識寶庫。
本書特色
開篇即對中國的歷史、地理、文化等方面進行概括介紹，然後以各個省級行政區規劃單元，深入介紹中國的政區、人口、地理環境、自然資源、民族以及歷史遺產等各方面的情況。
全書以圖文並茂、活潑自由的表現手法，帶讀者飽覽華夏大地、五千年文明。
將分散的百科條目聯成知識板塊，使讀者能夠集中感受到中華大地多姿多采的地域特色和民族風情。
名人推薦
李吉崑
作者介紹
華遠路
畢業於國立大學地理學系，長年從事地理環境研究。
發表過多篇中國地理變遷和歷史發展專文，散見於各報章雜誌中。
現為自由文字工作者，參與多部地理和歷史類百科叢書的修訂工作。
推薦者簡介
李吉崑
台灣歷史博物館籌備處館長，投入台灣文物研究三十餘年，
傾畢生精力收藏台灣漢族、平埔族及原住民傳承文物萬餘件，
為保存祖先遺留下的血汗手澤共同努力。
著有：《台灣文物-宗教信仰篇》圖錄
台灣歷史博物館籌備處
網址：home.educities.edu.tw/taiwanox/
e-mail：taiwanox@yahoo.com.tw
目錄
中華民國行政區 12
中國地理 14
自然資源與環境保護 17
古代中國 19
世界遺產 20
巍巍太行 42
成語典故之鄉邯鄲 43
北京市 22
國家的心臟 24
王朝身影 25
壯麗秀美的皇家園林 26
京城名剎古寺 27
濃郁的京味文化與風俗 28
聞名中外的特色一條街 29
天津市 30
天津水脈 32
津北名山雄關 32
反抗侵略的歷史見證 33
宗教與信仰的匯聚之地 34
天津小吃三絕 35
津門藝苑 35
河北省 37
渤海明珠 39
塞外風光 40
保定府風采 41
山西省 45
山西尋根 47
煤都鹽城醋老醯兒 49
璀璨的佛教文化 50
平遙古城 52
內蒙古自治區 53
內蒙古大草原 54
馬背上的民族 55
草原上的名城古蹟 57
遼寧省 59
滿族的世居之地 60
本溪的靈山秀水 62
依山傍海的遼西 62
美麗的海濱城市 63
吉林省 65
延邊風光 67
綠城長春和江城吉林 69
黑龍江省 70
北國冰雪世界 72
火山地貌和河澤湖泊 73
北國的漁獵民族 74
黑龍江古蹟遺址 75
上海市 77
黃浦江畔變奏曲 78
新城的昔日印象 81
江蘇省 83
水鄉澤國 84
江南園林 86
歷史名城 88
浙江省 90
人間天堂──杭州 92
紹興古韻 93
奇山秀水話吳越 95
安徽省 97
獨特的徽派建築 99
名山奇景 100
江淮風光 102
福建省 104
榕城福州 106
荔城莆田 106
東南山國與客家風情 107
閩南文化的發祥地 107
江西省 109
南昌故郡 111
山湖之間 112
山東省 114
封禪之地 116
孔孟之鄉 117
海外仙山 118
泉城濟南 118
水滸故鄉 119
齊魯風情 119
河南省 120
千年尋夢開封府 122
國色天香洛陽城 123
中嶽嵩山 124
豫南豫北話春秋 125
湖北省 128
雄奇壯美的荊楚大地 130
道教聖地武當山 132
自然寶庫神農架 133
湖南省 134
湘水長沙 136
湖山尋古 137
桃源湘西 138
廣東省 140
中國南大門 142
珠江三角洲名勝 143
粵東僑鄉 145
廣西壯族自治區 146
桂林山水甲天下 148
南國民族風情 149
八桂大地的名勝古蹟 151
長安古都 197
陝北 198
西北風 198
海南省 152
美麗的椰島 154
海南文化古蹟 155
黎鄉苗寨風情 156
重慶市 157
山城攬勝 159
壯麗的三峽風光 160
長江三峽古蹟 162
四川省 163
川西高原 164
盆地奇景 165
美麗的童話世界 166
古蜀文化 168
貴州省 170
熱鬧的民族村 173
老城印記 175
雲南省 177
春城昆明 179
滇西古城 180
沙漠帶上的綠洲 181
民族大家庭 184
西藏自治區 187
雪域高原 187
世界屋脊上的民族 190
藏傳佛教的聖地 192
陝西省 194
華夏文明的發源地 196
甘肅省 200
河西走廊上的文明 202
大夢敦煌 203
黃河古韻 204
青海省 206
甘南風情 206
江河之源 208
中國的聚寶盆 210
漢藏文化交匯的地方 211
寧夏回族自治區 214
塞上江南好風光 215
神秘的西夏文化 218
回族風情 218
新疆維吾爾自治區 219
燃燒的土地 221
沙漠寶貴的水源 223
歌舞之鄉 224
神秘消逝的古國 227
香港特別行政區 229
中英文化的交匯 230
美麗的島城 231
國際金融中心 232
澳門特別行政區 235
中葡文化的融合與並存 235
中華民國臺灣 237
福爾摩沙－寶島臺灣 238
寶島上的華夏文明 242
詳細資料
- ISBN：9789865786144
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 17 x 23 x 1.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
中國地形多樣，類型齊全，高原、山地、盆地、平原、沙漠、島嶼等無所不有。地勢西高東低，呈三級階梯，自西而東，逐級下降。中國平原少，山地多，陸地高差懸殊。中國和尼泊爾接界處的珠穆朗瑪峰，海拔8848公尺，是世界最高峰。吐魯番盆地的艾丁湖在海拔以下155公尺。中國陸地正負比差超過9000公尺，為世界之最。
高原
中國有四大高原，集中分布在地勢第一、二級階梯上。青藏高原地勢高，平均海拔4000公尺以上，多雪山冰川。內蒙古高原是蒙古高原的一部分，海拔1000公尺∼1400公尺。黃土高原是世界著名的大面積黃土覆蓋的高原，由西北向東南傾斜，海拔800公尺∼2500公尺，溝壑縱橫，植被少，水土流失嚴重均為世界所罕見。雲貴高原地形崎嶇不平，海拔1 0 0 0 公尺∼2 0 0 0 公尺， 多峽谷及典型的喀斯特地貌。
山地
中國是多山之國，山脈構成中國地形的骨架， 其中海拔超過5 0 0 0 公尺的高峰以千百計，無論是山峰的高度和數量都是其他國家難以比擬的。中國山脈分布按其走向可分為5種情況：東西走向、西北東南走向、東北西南走向、南北走向，還有弧形山系。弧形山系由幾條並列的山脈組成，基本上由東西走向轉為南北走向而與橫斷山脈相接，其中最著名的山脈為喜馬拉雅山。
平原
中國有三大平原， 分布在中國東部。東北平原是中國最大的平原，海拔200公尺左右，廣泛分布著肥沃的黑土。華北平原是中國東部大平原的重要組成部分，大部分海拔50公尺以下，交通便利，經濟發達。長江中下游平原大部分海拔50公尺以下，地勢低平，河網縱橫，有「水鄉澤國」之稱。
盆地
中國有四大盆地，多分布在地勢的第二級階梯上。塔里木盆地是中國最大的內陸盆地，盆地中塔克拉瑪干沙漠是中國最大的沙漠。準噶爾盆地呈不等邊三角形；盆地多風蝕地形，沙漠面積較小。柴達木盆地在青藏高原上，海拔2600公尺∼3100公尺，是中國地勢最高的盆地，東南多鹽湖沼澤。四川盆地是中國著名的紅土盆地，是中國各大盆地中形態最典型、緯度最南、海拔最低的盆地。
前言：減肥從來不是一蹴而就，熒幕前明星們美麗動人的曲線讓大家羨慕不已，誰知在私底下明星們付出了多少努力？才換來這樣的好身材。看到明星們身材窈窕有曲線，你行動了嗎？ 擁有一副好身材是每個女生心中所嚮往的，妖嬈的身材曲線，清晰可見的馬甲線，修長纖細的大長腿......哪一個不是你的最愛？ ... 說到謝娜，相信大家都很熟悉了，芒果臺的當家花旦女主持，和張杰甜蜜的愛情，並且在前幾年生下愛情的結晶，幸福的生活讓大家十分羨慕。可曾知道謝娜也曾遇到過產後媽媽的困擾——身材走樣，開始發胖，作為當紅女星的她，又是如何解決這個問題的呢？ 看到這張動圖，想必大家心裡漸漸有所理解，胖不是問題，行動才是關鍵！看看鏡頭前大大咧咧給觀眾帶來歡笑的娜娜，抬腿訓練、腰腹部力量訓練，哪一個少了呢？管住嘴、邁開腿，行動起來才是真理！ ... 看到微博上娜娜自己寫到的嗎？自爆曾經胖到150斤，通過健身訓練腹肌，還能看到150斤的她嗎，答案當然是否定的。從150斤到100斤，瘦下來的娜娜真的很美很優秀！ ... 明星們也是普通人，他們也會吃吃喝喝不小心變胖，而正是因為他們自律爆表、堅持鍛鍊健身，才能在吃喝的同時保持好身材。就像謝娜所說的那樣，「沒有人能夠隨便減掉肥肉」，只要你堅持鍛鍊，就能換來瘦瘦瘦的好結果，這樣再辛苦再累也是值得的！ ... 我們常常為了完成一件事情而立下flag，減肥也是一樣的，設立一個目標，為之而努力，不把自己逼一把就永遠不知道自己有多努力多優秀。娜娜正是給自己設立一個時限，堅持打卡訓練，才有了眾人所羨慕的身材，完美回歸螢幕。 ... 曾經的謝娜產後變胖，加之帶寶寶的辛苦，讓整個人開起來略顯臃腫，皮膚狀態也顯得不如從前。雙下巴明顯，臉部肌肉鬆弛，沒有了往日的風采。 ... 看到這張照片是否有眼前一亮的感覺呢？沒錯，瘦身成功的娜娜重新擁有了完美的身材曲線，身穿紅色剪裁別致的禮服，凹凸有致，皮膚也變得好了起來，光滑有彈性，精神狀態也好了很多，看來健身能帶給大家的益處多多哦。 ... 照片中的謝娜可以清晰地看到讓人羨慕的馬甲線，此時的小編也是心癢癢了起來，恨不得放下筆就去鍛鍊了呢。不僅僅是馬甲線，娜娜的手臂也可以清晰地看到健身後的效果，肌肉緊緻有力，毫無贅肉，告別蝴蝶袖，簡直堪稱完美！ 看到我們所熟悉的謝娜健身後的變化如此之大，小編也是按奈不住心中的激動，想要迫不及待的和大家分享幾個平時可以進行訓練的瑜伽動作，快來看看吧！ 動作一：身體拉伸訓練 緊緻肌肉 ... 體式分解： 1.單腿站立，一側腿抬起； 2.注意站立側腿保持直立，以此為重心，上身保持直立，兩手同時去找抬起的一側腳部； 3.頭部略微彎向一側，保持均勻呼吸。 動作二：腰部力量訓練 ... 體式分解： 1.半蹲狀態，將一側腿抬起，腳背繃直，呈90°； 2.一手支撐抬起的腿部，另一手放在大腿部做OK狀； 3.面目目視前方，保持均勻呼吸，腳尖抬起支撐身體力量。 動作三：腿部力量拉伸 腰背部力量訓練 ... 體式分解; 1.一側腿抬起，以牆為依靠，兩腿呈一字型儘量伸直； 2.身體向牆一側腿部靠攏，身體放鬆； 3.雙手垂落交叉合攏，感受背部力量伸展。 動作三：腰背部力量拉伸 ... 體式分解; 1.一側腿向後抬起儘量伸直； 2.身體向下彎曲，雙手支撐地面； 3.藉助雙臂力量，另一側腿部抬起，將腳環繞於一側手臂。 以上幾個動作就是今天為大家介紹到的，可以有效訓練腰背部、腿部力量。當然我們也要根據自身身體狀況來進行訓練，只要行動起來，任何時候都不晚，堅持鍛鍊，收穫最美麗的自己！#春季運動力# #練瑜伽生活# #清風計劃#
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