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其他資訊

　　本書被十萬多個父母譽為「超級育兒聖經」，因為這裡有哺育寶寶，讓寶寶健康成長的所有細節。養育超級強壯健康寶寶的祕訣，一定要有最營養的食物，才能讓寶寶吃的健康又營養。什麼時候、用什麼、如何餵養寶貝？如何才能安全貯存寶寶食物？怎樣監控寶寶的營養攝取？如何避免含有害食品添加劑和防腐劑的食物？自己可以為寶寶準備什麼樣的食物？

　　本書內容包含嬰幼兒養育的各種小提示、自製食譜以及相關重要訊息，幫助您解決嬰幼兒養育的各種問題，讓您養育出超級健康寶寶！是新手父母必讀的育兒經典指南。

　　有關嬰幼兒養育的知識日新月異，今天是正確的，明天可能就會是錯誤的。作者露絲‧亞隆〈Ruth Yaron〉將以親身養育一對雙胞胎的經歷，告訴您如何自己動手製作超級寶寶的健康副食品，為現代忙錄的父母，找出最省錢、最省時、最省事的健康育嬰好方法。

　　書中內容分為7大主題42章，告訴現代父母育兒方法與解決照顧嬰幼兒可能會遇到的問題細節，各章重點內容如下：

　　PART 1：超級寶寶的食物烹調
　　為什麼要烹調超級寶寶食物？開始餵寶寶副食、超級寶寶食譜。
　　超級米糊：超級寶寶食譜最重要的部分。
　　食物過敏。

　　PART 2：如何餵嬰幼兒食物？
　　0歲到1歲嬰兒飲食月計畫？如何餵養6～11個月的寶寶？如何餵養幼兒？

　　PART 3：購買、準備、貯存超級寶寶食物
　　做超級寶寶食物必備主食
　　冷凍、解凍超級寶寶食物的方法
　　超級棒的寶寶營養食物：蔬菜、水果、超級全穀物、豆類、堅果、乳製品、雞蛋等食物。

　　PART 4：安全第一
　　重要的安全資訊、廚房和食品安全、衛生。

　　PART 5：超級寶寶所需的營養
　　寶寶到底要吃多少？喝多少？基本營養知識。

　　PART 6：烹飪法
　　寶寶食譜、學步兒的食譜、裝飾食物。

　　PART 7：為了你的超級寶寶力行環保
　　有機上選、綠色生活、自製嬰兒用品、日用品、陽臺是綠色礦山。

本書特色：

　　我們能給孩子最重要的東西，是我們的陪伴和關愛。我們都想給孩子最好的，其中包括最有營養的食物。這些食物不應該來自食品工廠，而應該來自家中的廚房。親手為孩子做食物，才能確保食物健康、營養完整。自製的食物比買來的食品更天然、更美味、更經濟。

　　本書除有讓寶寶健康成長的育兒方法與細節外，更包含多項重要新訊息：

　　一、When：
　　本書告訴您：寶寶什麼時候可以開始吃副食。

　　二、What：
　　本書告訴您：（1）寶寶可以吃什麼樣的食物。（2）有關鐵和其他營養補充劑的資訊。（3）寶寶的家族過敏史與食物過敏相關的資訊。

　　三、How：
　　本書告訴您：（1）如何製作營養健康的寶寶食物。（2）如何準備過敏寶寶的食物。（3）如何才能安全貯存寶寶的食物，監控寶寶的營養攝取。（4）如何避免有害食品添加劑和防腐劑的事物。

　　四、醫學和營養學最新資訊：
　　本書告訴您：嬰幼兒各年齡階段適宜的飲食，對食物稠度、份量和溫度的說明。

　　五、簡單實用的烹調小竅門：
　　本書簡單清楚介紹水果蔬菜的相應烹飪、營養分析以及食物貯存方法和解凍小竅門。

　　六、食物中加入額外營養成分：
　　本書教您：在食物中加入如海帶、芝麻醬和營養酵素等營養成分，讓孩子吃進更多健康。

　　七、食物過敏和餵食安全提示：
　　本書教您：透過調整生活飲食型態，避免過敏發生。
 

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  作者： 露絲‧亞龍    新功能介紹
• 原文作者：Ruth Yaron
• 譯者：郭惠心
• 出版社：双美生活文創    新功能介紹
• 出版日期：2016/11/01
• 語言：繁體中文

其他新聞

▲陸國務院發布「中國北極政策」白皮書，表明將要建「冰上絲綢之路」。（圖／翻攝自央視） 大陸中心／綜合報導 北極戰略地位重要，大陸國務院新聞辦公室26日時發布「中國北極政策」白皮書，表明要與各國合作借北極航道共建「冰上絲綢之路」，推動北極油氣、礦產、漁業、旅遊等發展，顯示中方有意將「一帶一路」擴大到北極。 「冰上絲綢之路」指的是穿越北極圈，連接北美、東亞和西歐三大經濟中心的海運航道，包括東北航道、西北航道和中央航道。白皮書指稱，近年來，陸在北極活動已由單純的科學研究拓展至全球治理、區域合作、多邊和雙邊機制等多個層面，涵蓋多個領域。 白皮書顯示，陸將發起共建「絲綢之路經濟帶」和「21世紀海上絲綢之路」（一帶一路）重要合作倡議，與各方共建「冰上絲綢之路」，促進北極地區互通和經濟社會可持續發展帶來合作機遇，本著「尊重、合作、共贏、可持續」的基本原則參與北極事務，並將鼓勵企業參與北極航道的基礎設施建設，依法穩定該航道商業化利用、常態化運行。 ▲大陸多次前往極地進行科學考察。（圖／翻攝自新華網） 除航道之外，陸也希望參與北極油氣、礦產、地熱、漁業甚至旅遊等資源和產業的開發。白皮書指出，願參與北極包括油氣、礦產等非生物資源開發，並願與北冰洋沿岸國合作研究、養護漁業資源，也會鼓勵企業和北極國家合作，開發當地旅遊資源。 陸自2006年開始，就持續申請加入「北極理事會」，希望搶占北極事務話語權，2013年獲准成為「正式觀察員」。習近平上任後，對北極的態度日益積極，希望逐步落實「海洋強權」理念，開發「冰上絲綢之路」，更以科研為由，打造極地考察船「雪龍號」探索北極航道，從2012年首次穿越，去年8月雪龍號成功穿越北極點附近北冰洋海域的跨北極航道，去年10月更首度實現環北冰洋任務。 中俄兩國行之有年的海上聯合軍演，去年首度移師鄂霍次克海舉行，兩國也對打造「冰上絲綢之路」達成新共識，包括中遠海運集團完成北極航道多個航次的試航，不斷完善北極開發合作政策和法律，目前正在商談北極航道沿線的交通基礎設施建設。 ▼中國大陸曾參與北極救援任務。（圖／視覺中國）

▲疲勞感明顯、一起飛睡意就來、容易產生負面情緒，或是看個電影特別容易掉淚等，都是搭飛機容易出現的「症狀」。（示意圖／記者蔡玟君攝） 旅遊中心／綜合報導 搭飛機時，高空的環境讓人味蕾變遲鈍，因此飛機餐味道會調得特別重。除此之外，疲勞感明顯、一起飛睡意就來、容易產生負面情緒，或是看個電影特別容易掉淚等，都是搭飛機容易出現的「症狀」。 據英國《BBC》報導，機上娛樂設備營造出個人私密氛圍，讓旅客沉浸在自己的電影世界，即使看輕鬆的喜劇片，也可能觸發淚腺。一項調查顯示，有15%的男性和6%的女性透露，他們在搭機時看電影比在家裡看更容易掉淚。 正在研究高空飛行如何影響身心靈的Hinkelbein表示，機艙是個奇特的地方，氣壓類似在高約8,000英尺的山頂；濕度卻低於世界上一些最乾燥的沙漠，氣壓低將讓乘客血液中的含氧量降低6%至25%。 低壓環境對健康的人可能沒太大影響，但對呼吸系統有毛病或是年長者可能會呼吸困難。此外，輕度缺氧的結果會讓我們難以清晰思考，且有一起飛就想睡覺、長途飛行特別容易疲累等症狀。 ▲低壓和濕度低的關係，會讓我們味蕾對鹽和甜味的敏感度降低30%，因此航空公司會加重飛機餐的調味。（示意圖，圖／記者陳世昌攝） 高空低壓和濕度低的關係，會讓我們味蕾對鹽和甜味的敏感度降低30%。航空公司漢莎航空公司研究也顯示，番茄汁在高空飛行中味道更好。

▲疲勞感明顯、一起飛睡意就來、容易產生負面情緒，或是看個電影特別容易掉淚等，都是搭飛機容易出現的「症狀」。（示意圖／記者蔡玟君攝） 旅遊中心／綜合報導 搭飛機時，高空的環境讓人味蕾變遲鈍，因此飛機餐味道會調得特別重。除此之外，疲勞感明顯、一起飛睡意就來、容易產生負面情緒，或是看個電影特別容易掉淚等，都是搭飛機容易出現的「症狀」。 據英國《BBC》報導，機上娛樂設備營造出個人私密氛圍，讓旅客沉浸在自己的電影世界，即使看輕鬆的喜劇片，也可能觸發淚腺。一項調查顯示，有15%的男性和6%的女性透露，他們在搭機時看電影比在家裡看更容易掉淚。 正在研究高空飛行如何影響身心靈的Hinkelbein表示，機艙是個奇特的地方，氣壓類似在高約8,000英尺的山頂；濕度卻低於世界上一些最乾燥的沙漠，氣壓低將讓乘客血液中的含氧量降低6%至25%。 低壓環境對健康的人可能沒太大影響，但對呼吸系統有毛病或是年長者可能會呼吸困難。此外，輕度缺氧的結果會讓我們難以清晰思考，且有一起飛就想睡覺、長途飛行特別容易疲累等症狀。 ▲低壓和濕度低的關係，會讓我們味蕾對鹽和甜味的敏感度降低30%，因此航空公司會加重飛機餐的調味。（示意圖，圖／記者陳世昌攝） 高空低壓和濕度低的關係，會讓我們味蕾對鹽和甜味的敏感度降低30%。航空公司漢莎航空公司研究也顯示，番茄汁在高空飛行中味道更好。

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