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其他資訊
日本最新瘦身法大公開！
30萬上班族實證有效！
90%都成功減重‧絕不復胖！
只要3個步驟，就能輕鬆瘦下來：
1. 決定減重公斤數──首要目標就是先甩掉現在體重的5%！
2. 從卡片書中選出想用的「100K熱量減重卡」──照著卡片指示「少吃100卡」、「多動消耗100卡」！
3. 善用這些表單──《一週飲食和活動記錄表》《減重目標速查表》《90天瘦身記錄表》，讓「100K熱量減重卡」幫你瘦！
這套由減重權威專科醫師所研發設計的瘦身法，
已經在日本造成轟動！電視報章媒體都大肆報導！
因為使用過的上千名日立集團員工，幾乎全都順利減重，
不但甩掉讓肚子變大的內臟脂肪，還擊退了恐怖的代謝症候群！
現在只要你翻開本書，
每天挑選2～3張「100K熱量減重卡」，
照著少吃一口、多動一下，
就能輕輕鬆鬆瘦下來，絕對不失敗！
本書特色
醫生說：減肥不能貪心！
減掉重量之外，還要能維持不復胖，這才是關鍵重點！
如果你每次瘦身都不成功，那一定是因為目標設定錯誤、減重方式不良！
這套方法以90天為一輪，不必流汗、不必節食、沒有壓力，
讓你很容易就甩掉多餘體重，
還能擊退導致糖尿病、高血壓等恐怖疾病的根源──「內臟脂肪」！
不但能確實達到減重、瘦腰腹的實質效果，而且不會復胖！
就是因為這麼神奇，
所以研發者中川徹醫師還給它一個特別的名字──「Harasma Diet」！
意思就是：「把『肚子』（日文hara）變『聰明』（英文smart）」的瘦身法！
馬上就來使用書中所附的超強道具「100kcal熱量減重卡」吧！
少吃半碗飯、少喝兩口珍珠奶茶、少吃三塊鹽酥雞……，都能減掉100大卡！
一天下來，就能毫無壓力的甩掉過多脂肪、輕鬆瘦身！
只要不斷重覆「PDCA」(Plan、Do、Check、Assessment)這個流程，
身體就會產生「該怎麼做才能瘦」的機制，
從此「養瘦」成自然，不必刻意減肥，就能瘦一輩子！
【關鍵特點１】 絕不復胖！
權威醫師的減重飲食療程，每季重減5%，一年減重20%，30萬人實證超有效！
【關鍵特點２】 效果明確！
利用個人「90天瘦身記錄表」，感受體重改變「透明化」，減重決心大大UP！
【關鍵特點３】 立即可行！
你需要的減重目標公式、熱量飲食卡、體重記錄表通通都在書裡，翻開就能用！
【關鍵特點４】 沒有挫折！
實踐方法超EASY，不必特別努力，沒有沉重壓力，成功率高達90%，當然零挫折！
- 作者： 中川徹 新功能介紹
- 譯者：王淳蕙
- 出版社：蘋果屋 新功能介紹
- 出版日期：2014/01/17
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲金酒拉莫斯霸氣爆扣秀，金酒主場周開出2連勝紅盤。（圖／籃協提供） 記者杜奕君／高雄報導 眼見隊友邱日誠在場上與台啤洋將李恩爆發衝突，身為球隊老大哥的金酒拉莫斯除了直接挺身而出，更用實際表現捍衛主場周勝利，拉莫斯決勝第四節兩度爆扣轟炸籃框，單節12分，全場29分、19籃板、3火鍋，搭配張文平19分火力支援，金酒70比65贏球，也收下主場2連勝。 開季前3支「主場周」球隊，最終都以勝少敗多收場，但金酒30日晚間決心破除此魔咒，面對目前戰績墊底的台啤，即便開賽台啤後衛成力煥接連搶分，但金酒仍靠拉莫斯、張文平火力放送，最終5分勝出。 兩軍在第三節剩下6分26秒時，台啤李恩因卡位直接推倒金酒新秀邱日誠，這讓金酒洋將拉莫斯險些動怒，當場與李恩槓上，也讓雙方各吃一次違反運動道德犯規。 賽後拉莫斯解釋道，「金酒就像是個大家庭，我是球隊裡的大哥，看到那種動作發生，我當然會替隊友挺身而出。」 拉莫斯並表示，「球隊雖然年輕，但凝聚力一天比一天更好，接下來一定會更好。」 成為本季首支主場周2連勝球隊，金酒教頭吳俊雄強調，「賽季並非只為主場周，我們每場都想贏球，拿下勝利固然開心，但明天還有一場，接下來也還需要往最好的方向去前進。」 拉莫斯全場拿下29分、19籃板、3火鍋，「帥哥射手」張文平也投進4記三分球拿19分，台啤方面則以成力煥19分、2抄截最佳。 ▲拉莫斯為隊友挺身而出，扛起球隊大哥重任。（圖／籃協提供）
▲田中將大。（圖／達志影像／美聯社） 記者潘泓鈺／綜合報導 面對9日即將進行的晉級戰，印地安人總教練法蘭科納（Terry Frencona）G3對於洋基先發投手田中將大發表看法，田中將大雖然本季狀況不佳，但下半季有所回穩，且他的變速指叉球很有威力，是個強大的武器球。 ►看亞錦賽抽 iPhone 8 PLUS 點我下載新聞雲APP！ 印地安人G2苦戰13局以9比8逆轉勝，取得聽牌優勢，9日將前進紐約進行G3，推派卡拉斯科（Carlos Carrasco）對決田中將大。印地安人總教練法蘭科納也在8日發表對田中的看法，認為他的指叉球很有威力，是個可怕的武器球。 「他今年不是很穩定，但大部分都在上半季，下半季有好很多，尤其是最後一場先發，」法蘭科納還補充道，認為田中將大的變速指叉球很有威力，是他的一顆可怕的武器球。 ▲印地安人總教練法蘭科納。（圖／CFP） 田中將大本季表現漂浮不定，連續3年獲得開幕戰先發肯定，不過本季開幕戰卻僅投2.2局就狂失7分退場。田中將大上半季防禦率高達6.34，繳出5勝7敗的慘澹成績，下半季稍稍回穩，以防禦率4.74，13勝12敗作收。尤其9月30日本季最後一次先發，田中將大面對藍鳥前7局無失分，飆出旅美4年薪高的15K。 ▲恩卡納辛G2嚴重扭傷。（圖／@Deadspin twitter） 印地安人打線面對田中將大非常有心得，團隊打擊率高達3成49，長打率+上壘率.912，不過生涯面對田中打擊率突破4成5的恩卡納辛（Edwin Encarnacion），有可能因傷G3無法上場，且從去年8月起印地安人就沒碰過田中將大。 田中表示，自己已經準備好對付印地安人，「最重要的就是要投得精準。說到壓力當然是有，但這並不會影響我站在投手丘上的心情，所以我的目標，也是我所專注的，就是在場上好好投球僅此。」 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲田中將大。（圖／達志影像／美聯社） 記者潘泓鈺／綜合報導 面對9日即將進行的晉級戰，印地安人總教練法蘭科納（Terry Frencona）G3對於洋基先發投手田中將大發表看法，田中將大雖然本季狀況不佳，但下半季有所回穩，且他的變速指叉球很有威力，是個強大的武器球。 ►看亞錦賽抽 iPhone 8 PLUS 點我下載新聞雲APP！ 印地安人G2苦戰13局以9比8逆轉勝，取得聽牌優勢，9日將前進紐約進行G3，推派卡拉斯科（Carlos Carrasco）對決田中將大。印地安人總教練法蘭科納也在8日發表對田中的看法，認為他的指叉球很有威力，是個可怕的武器球。 「他今年不是很穩定，但大部分都在上半季，下半季有好很多，尤其是最後一場先發，」法蘭科納還補充道，認為田中將大的變速指叉球很有威力，是他的一顆可怕的武器球。 ▲印地安人總教練法蘭科納。（圖／CFP） 田中將大本季表現漂浮不定，連續3年獲得開幕戰先發肯定，不過本季開幕戰卻僅投2.2局就狂失7分退場。田中將大上半季防禦率高達6.34，繳出5勝7敗的慘澹成績，下半季稍稍回穩，以防禦率4.74，13勝12敗作收。尤其9月30日本季最後一次先發，田中將大面對藍鳥前7局無失分，飆出旅美4年薪高的15K。 ▲恩卡納辛G2嚴重扭傷。（圖／@Deadspin twitter） 印地安人打線面對田中將大非常有心得，團隊打擊率高達3成49，長打率+上壘率.912，不過生涯面對田中打擊率突破4成5的恩卡納辛（Edwin Encarnacion），有可能因傷G3無法上場，且從去年8月起印地安人就沒碰過田中將大。 田中表示，自己已經準備好對付印地安人，「最重要的就是要投得精準。說到壓力當然是有，但這並不會影響我站在投手丘上的心情，所以我的目標，也是我所專注的，就是在場上好好投球僅此。」 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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